Najczęstsze błędy biegaczy. Dowiedz się, co robisz źle

01.06.15

Ryszard Szul, specjalista od przygotowania fizycznego, w magazynie "Rozmowy w biegu" opowiadał o najczęściej popełnianych błędach na treningach.

Coraz więcej pytań w sprawie nieudanego zamachu na Times Square. 30-letni Amerykanin pochodzący z Pakistanu przyznał się do zorganizowania ataku. Twierdzi, że działał sam. "Opierając się na naszym doświadczeniu, trudno nam sobie wyobrazić, że to jest coś, co ktoś mógł zrobić w pojedynkę" - mówi agencji Reuters osoba bliska śledztwu. Donald Tusk zachowuje się jak nieznośne dziecko w supermarkecie, wrzuca do koszyka coraz to nowe towary, ale przyjdzie moment gdy trzeba będzie za nie zapłacić - powiedział w sobotę prezes PiS Jarosław Kaczyński.
fot. WPROST Warszawscy policjanci zatrzymali dwóch mężczyzn, którzy pod koniec lipca napadli na agencję banku na Żoliborzu. Okazało się, że podejrzani mają na swoim koncie również kradzież szczeniaków.



Obfite opady deszczu w Holandii. Miejscami spadło aż 100 litrów wodyna metr kwadratowy. To suma bliska październikowym rekordom. Rośnie napięcie między rządem Włoch a Fiatem. Do sporu wokół zamknięcia fabryki na Sycylii doszła dyskusja na temat pomocy otrzymanej od państwa. Irytację ministrów wywołały słowa prezesa koncernu, że od 2004 roku firma nie wzięła "ani euro" od państwa Francuskim lekarzom udało się dokonać najdokładniejszego do tej pory przeszczepu twarzy - donosi Le Figaro.

Irański sąd skazał zaocznie na 13 lat więzienia i 74 baty dziennikarza tygodnika "Newsweek" Maziara Bahariego, aresztowanego wraz z dziesiątkami uczestników demonstracji, do których doszło po ubiegłorocznych wyborach prezydenckich.

Jedna osoba nie żyje, a dwie zostały ranne, po tym jak na Krupówkach w Zakopanem na postoju dorożek spłoszyły się konie. Zlecenie zrealizowana dla zapytania części samochodowe, auto części – baza danych wyexportowana z naszej książki telefonicznej, objęła części samochodowe używane (tzw. szroty, czy auto szroty) – zbiór danych z całej Polski.   części samochodowe – gdzie szukać tanich części\\\\\\\\\\\\\\\? Samochody to urządzenia awaryjne, dlatego często konieczna jest wymiana zużytego bądź całkowicie zniszczonego elementu. W takich […]

Szef PO premier Donald Tusk uważa, że marszałek Sejmu Grzegorz Schetyna nie powinien być jednocześnie sekretarzem generalnym partii politycznej. Według posła PO Janusza Palikota to "demokratyczna decyzja".
Trzęsienie ziemi o niedużej skali nawiedziło północny Pakistan i Afganistan. Nie ma doniesień o stratach. Według pakistańskiego meteorologa rządowego do trzęsienia doszło w niedzielę o 16.21 miejscowego czasu (0.21 czasu warszawskiego). Francuski rząd rozpoczął w tym tygodniu kampanię reklamową na rzecz tzw. wielkiej pożyczki, mającej sfinansować przyszłościowe inwestycje w kraju. W roli głównej występuje symbol Republiki, Marianna, w białym stroju i w...zaawansowanej ciąży.



Kierowca tira, który we wtorek staranował w Krakowie kilkanaście aut stojących na czerwonym świetle usłyszał zarzuty. Za spowodowanie katastrofy w ruchu lądowym i ucieczkę z miejsca zdarzenia grozi mu do 15 lat więzienia. Prokuratura sporządziła też wniosek o tymczasowe aresztowanie mężczyzny. Ściana wody o wysokości 40 metrów uderzyła w wyspę Juan Fernandez - opowiadają świadkowie. Fala zalała wybrzeże po potężnym trzęsieniu ziemi w Chile, gdzie wstrząsy miały siłę prawie dziewięciu stopni w skali Richtera. Nie wiadomo, jak poważne są zniszczenia na tej chętnie odwiedzanej przez turystów wyspie. Jedna osoba nie żyje, a dwie zostały ranne, po tym jak na Krupówkach w Zakopanem na postoju dorożek spłoszyły się konie.

RSS

Lublin: Za mało pieniędzy na budowę drogi

08.10.11

Lublin otrzymał z ministerstwa infrastruktury tylko 110 milionów złotych na przedłużenie głównego planowanego wjazdu, czyli Alei Solidarności. Potrzeba jeszcze 400 milionów. Obecny rząd lada moment przestanie działać, nie wiadomo, czy przyszłe władze będą skłonne kontynuować tę inwestycję.

RSS

Możesz za to żądać rekompensaty

29.12.10

Za zepsutą sylwestrową kreację czy fryzurę, albo nawet za niezgodny z obietnicami przebieg zabawy można żądać rekompensaty - przypomina Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów.

RSS

Małgorzata Wassermann: te akta to niezmiernie ważny materiał

22.08.10

Córka Zbigniewa Wassermanna w wypowiedzi dla TVN24 wyraziła zadowolenie z efektów współpracy między krajami. Oczekuje jednak na pełne przetłumaczenie przesłanych dokumentów.
fot. Youtube

RSS

Szef Komisji Europejskiej o zmarłym prezydencie: "Kaczyński był wielkim polskim patriotą"

15.04.10

Przewodniczący Komisji Europejskiej Jose Manuel Barroso nazwał zmarłego tragicznie prezydenta Lecha Kaczyńskiego "wielkim polskim patriotą". Szef KE mówił o polskim prezydencie w wykładzie, jaki wygłosił w Parmie na północy Włoch.

RSS

Box sponsorowany

Najczęściej do zmiany mebli kuchennych dochodzi u nas podczas remontów. Dlatego też warto przy takiej okazji zainteresować się czym są meble kuchenne Słupsk na wymiar. Wspomniana odmiana mebli kuchennych od dawna cieszy się dużym wzięciem w naszym kraju. Z początku było to powiązane z tym, że większość mieszkańców ciasnych mieszkań starała się maksymalnie wykorzystać niewielką przestrzeń. Z tego właśnie powodu najczęściej, kiedy mamy na myśli meble kuchenne na wymiar to chodzi nam o zwykłe meble kuchenne idealnie dopasowane do rozmiaru naszej kuchni i naszych wymagań. Użycie w takich właśnie warunkach lokalowych mebli kuchennych na wymiar jest najlepszym z możliwych rozwiązań. W końcu muszą się tam znajdować funkcjonalne i praktyczne meble kuchenne, co powoduje, że tak ważna jest jakość jaką dysponują dane meble kuchenne. Nie mogąc z rozmachem wykorzystać przestrzeń należy tak dobierać meble kuchenne na wymiar. Takie meble są zawsze zaprojektowane dokładnie na potrzeby naszego pomieszczenia z uwzględnienie wszelkich jego zalet i wad. Dzięki temu mamy okazję wykorzystać do naszych potrzeb praktycznie każdy zakamarek, co w przypadku standardowych rozwiązań nie byłoby możliwe.

Box sponsorowany

Wózki widłowe są koniecznym elementem w bardzo wielu firmach i przedsiębiorstwach, w szczególności w firmach zajmujących się produkcją i handlowych. Dzięki nim przenoszenie, transportowanie na terenie magazynu czy zakładu nie sprawia żadnych problemów. Aby móc prowadzić wózek zgodnie z przepisami, operator powinien mieć odpowiednie uprawnienia, czyli prawo jazdy na wózek widłowy. Egzamin na prawo jazdy na wózek zawiera zarówno części praktyczne oraz teoretyczne. Test praktyczny polega na zbadaniu umiejętności kandydata w zakresie kierowania wózka, a także operowanie widłami w celu rozmieszczania czy transportowania towarów. Z kolei egzamin teoretyczny tyczy się części teoretycznej związanej z eksploatacją i konstrukcją wózka. Firma Widlak PW wózki widłowe chce osiągnąć satysfakcję klientów, oferując do sprzedaży wózki nowe i używane wysokiej klasy, na które udziela gwarancje jakości. Wysoka jakość to jeden z naszych priorytetów. Każdy przyjmowany przez nas wózek widłowy poddawany jest dokładnemu przeglądowi technicznemu, którego efektem jest obiektywne i godne zaufania stwierdzenie jakości danego urządzenia. wózki widłowe. Wózki widłowe bardzo ważnym elementem są też zasady bezpieczeństwa podczas użytkowania wózka. Zasady te dotyczą zarówno bezpieczeństwa kierującego pojazd, a także, a może nawet przede wszystkim osób mogących znaleźć się w polu jego funkcjonowania. Tylko odpowiednie przeszkolenie kierowcy wózka pozwala na jego pewne użytkowanie. Pracodawcy muszą być tego świadomi.

Box sponsorowany

busy Przewozy do Holandii i Niemiec. Holandia i Niemcy to nadal bardzo popularne wśród Polaków kierunki wyjazdów zarobkowych, jeżdżą tam nasze busy. Coraz więcej osób jeździ tam również w celach typowo turystycznych. Bez względu na przyczynę wyjazdu warto skorzystać z usług naszej firmy transportowej, tanio i wygodnie, a szczególnie za niewielkie pieniądze. Oferujemy najwyższy poziom usług i profesjonalną obsługę. Nasze busy Gdańsk to nowoczesne pojazdy, dzięki którym podróż jest bezpieczna i wyjątkowo komfortowa. Organizujemy przejazdy na różnych trasach, w zależności od oczekiwań naszych klientów. Z naszych usług korzystają zarówno osoby prywatne, jak i firmy oraz instytucje publiczne. Kładziemy duży nacisk na bezpieczeństwo naszych klientów, dlatego wszystkie busy Starogard są wyposażone w pasy bezpieczeństwa dla pasażerów i są w idealnym stanie technicznym. Z nami dojedziesz na miejsce bezpiecznie, wygodnie i w doskonałym humorze. Zatrudniamy wyjątkowo sympatycznych i jednocześnie doświadczonych kierowców, dzięki czemu w czasie podróży panuje miła i przyjazna atmosfera. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. Busy Słupsk to najlepszy wybór. Transport krajowy i zagraniczny - bus do Holandii. Szukasz bezpiecznego i taniego transportu do Niemiec lub Holandii? Skorzystaj z naszej oferty, a na pewno się nie zawiedziesz. Zapewniamy wysoki poziom obsługi oraz atrakcyjne ceny. Nasze busy są wyposażone w pasy bezpieczeństwa dla pasażerów i znajdują się w idealnym stanie technicznym. Posiadamy wszystkie wymagane prawem certyfikaty i pozwolenia, dzięki czemu z powodzeniem realizujemy nasze usługi od wielu lat. Jesteśmy firmą, której najważniejszym celem jest zadowolenie klientów. Dbamy o to, by podróż upłynęła w przyjaznej, miłej atmosferze. Nasi kierowcy to profesjonaliści, którzy gwarantują nie tylko bezpieczny transport, ale również dojazd na określoną godzinę. Busy Słupsk to oferta nie tylko dla firm i instytucji, ale również dla klientów prywatnych. Nasze usługi świadczymy głównie na terenie województwa pomorskiego i zachodniopomorskiego. Do każdego zlecenia podchodzimy indywidualnie i dopasowujemy ofertę do oczekiwań klienta. Busy Słupsk to najlepsze rozwiązanie dla każdego.

Box sponsorowany

sprzątanie Słupsk oraz mycie okien wg technologii IONIC SYSTEMS, czyli czyszczenia wodą zdemineralizowaną. Usługi sprzątania, mycia okien i fasad wykonujemy zarówno metodą teleskopową jak i tradycyjną, wewnątrz jak i na zewnątrz budynków. Świadczymy usługi: mycie okien i mycie fasad, szyby wystawowe, szyldy reklamowe, witryny sklepowe oraz wszelkiego rodzaju inne przeszklenia zarówno w prywatnych mieszkaniach, blokach, domach i rezydencjach, jak również w biurach, firmach, przedsiębiorstwach, urzędach, sklepach i innych pomieszczeniach. Czyścimy i myjemy ekrany dźwiękowe. Gorąco polecamy tę stronę www.Sprzątanie Słupsk zapraszamy.

Box sponsorowany

zabudowy szklane cieszą się coraz większą popularnością na świecie oraz od niedawna także w Polsce. Ogród zimowy to doskonały sposób na powiększenie i docieplenie budynku, ale i również podwyższa standard i jakość naszego życia.

Box sponsorowany

zabudowy szklane

Rozwój nowoczesnej techniki, jak również wszelkich gałęzi gospodarki umożliwia to, żeby wymyślać nowe tryby dekorowania i upiększania pomieszczeń i ich dzielenia. Znakomitym sposobem na rozdzielenie jakiegoś wnętrza stały się zabudowy szklane, które dzisiaj można stawiać praktycznie w każdym miejscu (również z płyty kartonowo-gipsowej) i mogą one mieć zastosowanie właściwie w każdym miejscu – domu, pracy itd. Zabudowy szklane to przede wszystkim wydzielanie jakiegoś miejsca szklaną powierzchnią i konstrukcją aluminiową lub stalową. Mogą nimi być kabiny prysznicowe, ściany działowe, lub ogrody zimowe, zabudowy odseparowujące stanowiska kasowe czy nawet drzwi (np. drzwi przeciwpożarowe lub drzwi ppoż., albo zwykłe drzwi Bydgoszcz) i różnorodne szklane wykończenia. Ich olbrzymim pozytywem jest szczególnie ładny wygląd, jak również wygoda, jaki powoduje użycie szkła. Nie ma większych kłopotów z domyciem, a także nie ma strachu przed mizerną odpornością. Szkło wykorzystywane do takich zabudowań jest niemal zawsze bardzo odporne i jest w stanie bardzo dużo wytrzymać (rzecz jasna w granicach zdrowego rozsądku). Nie ulega więc obiekcji, że zabudowy szklane i konstrukcje stalowe lub aluminiowe wykorzystywane we własnym domu, miejscu pracy czy przedsiębiorstwie (np. supermarkecie, biurowcu itd.) to rewelacyjne rozwiązanie, w sytuacji kiedy pragniemy, aby dane miejsce prezentowało się bardziej efektownie i estetycznie.

Box sponsorowany

Mimo tego, że w Polsce toczą się w ogromnej ilości sprawy, które dotyczą nielegalnej sprzedaży i zarabiania na tym pieniędzy, przestępcy mnożą się na potęgę bez obawy na konsekwencje. pranie pieniędzy, czy inaczej mówiąc pranie brudnych pieniędzy rośnie w zastraszającym tempie. Przestępcy wymyślają przeróżne nowe sposoby, poprzez które organom ścigania bardzo trudno jest uchwycić dużą ilość nielegalnych transakcji i niestety spora część przestępców wciąż działa. Przestępcy zarabiają nielegalnie z przeróżnych źródeł. Mają oni zyski poprzez handel narkotykami, papierosami, alkoholem z nielegalnych źródeł, wyłudzają oni również VAT. Pranie brudnych pieniędzy (radca prawny pranie pieniędzy- nazwa pochodzi stąd, że pierwszymi takimi miejscami były właśnie pralnie …) stało się dla wielu osób sposobem na życie. Tak nielegalnie pozyskane pieniądze, przestępcy usilnie ukrywają, a ze względu na coraz częstsze policyjne śledztwa, przestępcy wymyślają coraz bardziej dziwne sposoby na ich schowanie. Policja twierdzi, że przestępcy gospodarczy, a także ci kryminalni mają identyczne sposoby. Pranie brudnych pieniędzy to przecież specjalność osób przebiegłych i nie mających poczucia strachu przed konsekwencjami. radca prawny pomoże i znajdzie sposoby na ukrycie pieniędzy są różne, od bardzo prostych i prymitywnych (niestety takich jest niewiele) po bardzo wyrafinowane.

W woj. podlaskim wygrał Kaczyński

22.06.10

W woj. podlaskim w pierwszej turze wyborów prezydenckich największe poparcie uzyskał Jarosław Kaczyński - 43,54 proc., przed Bronisławem Komorowskim - 36, 32 proc. - wynika z informacji Państwowej Komisji Wyborczej.

RSS

Jesteśmy gwiezdnym pyłem. Gdzie szukać początków człowieka?

08.10.12

Teoria ewolucji, która tłumaczy pochodzenie człowieka, nie do końca odpowiada prawdzie. Jak przekonuje astrobiolog Caleb Scharf, powstaliśmy z gwiezdnego pyłu.

RSS

Trener narzeka na piłkarski "teatr"

22.06.10

Mocno był wzburzony po porażce Szwajcarów 0:1 z Chile selekcjoner Helwetów. Ottmar Hitzfeld nie mógł pogodzić się z czerwoną kartką, którą obejrzał jego zawodnik Valon Behrami. - To nie kwalifikowało się nawet na żółta kartkę - grzmiał niemiecki szkoleniowiec, a zachowanie faulowanego w tej akcji Arturo Vidala nazwał "odegraniem teatru".

RSS

Milik chce błyszczeć we Francji. "Jestem głodny sukcesów"

22.05.16

Na zgrupowanie do Juraty przyjechał naładowany energią i głodny piłki. Arkadiusz Milik, to pewniak w kadrze Adama Nawałki, a Euro we Francji to najważniejsza impreza w jego karierze. To tam może zapracować na wielki transfer, a kadrę doprowadzić do historycznego sukcesu. - Na takiej imprezie jeszcze nie byłem - mówi napastnik.

RSS

Gwiazdy na ratunek Haiti

22.01.10

Słynni aktorzy i muzycy wezmą udział w telewizyjnej akcji charytatywnej, z której dochód przeznaczony będzie na pomoc ofiarom trzęsienia ziemi na Haiti.

RSS

Melex zamiast konnego fasiągu na trasie do Morskiego Oka

15.08.14

Od 19 sierpnia trasę do Morskiego Oka obsługiwać będzie testowo 6-osobowy melex. Takie rozwiązanie wprowadzono na razie jedynie testowo. - TPN na razie nie chce rezygnować z tego, by turystów woziły zaprzęgi konne - mówi dyrektor Parku Szymon Ziobrowski.

RSS

Informacje


książka telefoniczna osób prywatnych Polski - wersja CD i DVD jako jedyna zawiera wszystkie 16 województw, firmy i osoby prywatne, dowolne przeszukiwanie, bazy danych w formacie msaccess - niekodowane, książka telefoniczna - możliwość dodania szerokiej oferty firmy, telefony firm i osób prywatnych. Jedyna w Polsce na CD lub DVD, zawierająca firmy i osoby prywatne. Nasza książka telefoniczna, jest jedynym wydawnictwem całościowym, czyli zawierającym wszystkie 16 województw.


Menu witryny

zespół muzyczny Słupsk, stacja kontroli pojazdów Słupsk, fotograf ślubny Bydgoszcz, cd